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Quando suplementar cálcio?
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Uma vitamina extremamente importante para os ossos, em excesso pode fazer mal e só deve ser usada quando indicada.
A principal função da vitamina D no organismo é manter o equilíbrio do cálcio e do fósforo, dois elementos essenciais para a formação óssea.
Sua transformação em uma vitamina ativa depende de diversas fases: sua transformação na pele pela luz solar, sua absorção pelo trato gastrointestinal, sua hidroxilação no fígado e nos rins. Isso por si só já demonstra potenciais problemas: a pessoa pode ter falta de vitamina D por não ingerir, não tomar sol, ter problemas de fígado ou rins.
Sendo assim, alguns grupos de risco devem usar suplementação:
- Crianças de 0 a 12 meses.
- Gestantes.
- Maiores de 1 ano de idade com algum fator de risco que possa levar à falta de vitamina D.
Em idosos, existe uma doença semelhante ao raquitismo, que se chama Osteomalácia. Ela causa dor óssea difusa e é diagnosticada pelos sintomas, alterações radiográficas e de exames de sangue.
A vitamina D só é usada para idosos para o tratamento de osteomalácia, ou em conjunto com cálcio e bisfosfonatos no tratamento de osteoporose.
Vitamina D em excesso pode causar sérias complicações pelo excesso de cálcio, como tetania e falha cardiovascular, ambas podendo levar à morte. Por isso, não se deve usar sem indicação!
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