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Embora muito indicado para a qualidade dos ossos, o cálcio tem mais influência nos ossos em si do que nas articulações.
Para compreender a resposta a esta pergunta, primeiro é importante ter alguns conceitos:
1.Artrose: é uma doença degenerativa das articulações, que ocorre pela perda da cartilagem e provoca dor crônica.
2.Osteoporose: é uma doença que provoca fragilidade óssea, mas não causa dor.
O cálcio é muito importante para manter os ossos fortes e saudáveis. Por outro lado, o que mantém a qualidade das articulações é uma combinação de coisas: boa qualidade do colágeno, controle do excesso de peso, musculatura forte, atividades físicas moderadas (nem sedentarismo, nem esporte de alta performance).
Como a cartilagem e o líquido sinovial das articulações são compostos de colágeno, ácido hialurônico e glicosaminoglicanos, são estes componentes que ajudarão na saúde articular, mas não o cálcio, que está presente nos ossos, mas não na articulação.
Sendo assim, não adianta tomar cálcio para prevenir artrose.
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